#64 Când durerea corpului este prea mult pentru minte
Cum rezistăm la suferință și ce înseamnă, de fapt, durerea
Întrebări și răspunsuri
Ai o întrebare despre sănătate, emoții sau nutriție?
Scrie-o în tabelul de mai jos. Aleg săptămânal una sau mai multe (dacă se leagă între ele) și răspund pe scurt pentru toți. Abonații premium primesc explicații detaliate și exemple practice.
Pași: apasă pe buton, scrie întrebarea, revino săptămânile următoare pentru răspuns.
Durere sau suferință?
Auzim folosite aceste cuvinte de multe ori, în diferite circumstanțe, fie că este vorba despre situații fizice sau emoționale, de provocări de viață sau de diverse probleme de sănătate.
Pentru multă lume sunt sinonime și se folosesc automat, fără a lua în seamă sensul real al celor doi termeni.
Durerea este, de cele mai multe ori, o problemă a corpului fizic, care se confruntă fie cu un blocaj, obstacol, limitare, fie cu o circumstanță traumatică (incident, accident etc).
Când spui „durere”, este o senzație reală de neplăcere, cu diferite intensități, produsă clar de tulburări ale funcției corpului fizic.
Durerea apare și dispare, în funcție de prezența sau absența factorilor cauzatori. Poate fi tratată cu medicamente anti-durere, numite anti-algice sau chiar anestezice.
Este o circumstanță clară, tip cauză-efect, și reprezintă „obiectul muncii” medicinei moderne.
Oamenii vin la medic pentru că îi doare. Nu vin doar pentru simptome sau neplăceri, ci realmente pentru dureri care îi sperie sau le produc limitări și disconfort fizic.
Suferința, în schimb, este o trăire a minții, care constată faptul că în realitatea corpului sunt circumstanțe ce produc nefericire și nemulțumire de lungă durată: pierderi, abuzuri, traumatisme etc.
Suferința apare datorită poveștii pe care și-o spune, cel mai adesea, Ego-ul, ce se jeluiește sau este iritat de limitările impuse. Ego-ul dorește ca lumea să fie așa cum vrea el (ea), pentru a-i fi bine. Și întrucât lumea nu se supune voinței Ego-ului, pentru că are propriile sale legi, apare suferința, ce reprezintă doar o rezistență mentală la ceea ce se întâmplă.
Dacă durerea era „obiectul muncii” medicilor, suferința este obiectul muncii atât al psihologilor, cât și al tuturor lucrătorilor spirituali: preoți, șamani, naturiști, vraci etc.
Ieșirea din suferință se face prin înțelegere și claritate.
Odată ce înțelegi sensul celor întâmplate și logica vieții, indiferent de manifestările tale, poți să eliberezi suferința și să intri într-o stare numită strategie, în care ești focalizat pe soluții și acțiuni concrete, ieșind din jeluire și depresie.
Dacă este mai clară diferența dintre durere și suferință, te invit să trecem împreună prin răspunsurile la două întrebări ale cititoarelor, conectate cu acest subiect.
Voi răspunde mai detaliat la întrebări, inclusiv cu soluții practice, în partea dedicată Abonaților Premium.
Arif N: Bună ziua, dna doctor! problema mea o știți, sunt blocată pe evenimentul pierderi părinților. Parcă mă afund cu trecerea timpului, indiferent ce as face. Contribuie si problema de sănătate, zona lombară cu durere ( medicul neurochirurg îmi spune ca este faza a doua a unei hernii de disc , probleme de la L1 pana la S1). Din cauza ca i-au Doreta, care nu rezolva problema, dar nu mai simt durera? îmi da stări si mai urate, de anxietate, ușoară depresie, si toate celelalte reacții adverse). I-au Glutation si Andenal Vitality, Gingo Biloba de la Santarome, cum mi-ati zis, dar....starea mea este de Tristețe....aceiași problema cu insomnie de adormire....cu toate pastile adormire in jur de ora 24.00 1.00 dimineața ma trezesc de la ora 6.00. plâng....mintea îmi este conectată numai in trecut...nu mai pot gestiona situația din nici un punct de vedere. am încercat tot ce este legat de fizio terapie, kinetoterapie, elongatii...nu au dat nici un rezultat. Dar as vrea măcar emoțional, psihic sa fiu bine. Mulțumesc, pentru răbdarea dumneavoastră!
Pierderea părinților este o circumstanță dificilă, indiferent de vârsta persoanei. Dar este o circumstanță naturală, pentru că viața umană include atât nașterile, cât și decesele.
Dacă mintea poate cuprinde sensul și logica vieții umane, suferința minții se poate diminua, iar corpul se poate relaxa și elibera de dureri.
Există soluții naturale, atât pentru minte, cât și pentru corp.
Mai multe detalii, în partea dedicată abonaților Premium.
Cristina P: Cum putem potoli mintea atunci când e copleșită de grijile de zi cu zi?
Mintea pe care o avem fiecare dintre noi este o colecție de povești, primite de la părinți, preluate de la educatori și acceptate ca fiind potrivite pentru noi înșine. De multe ori, poveștile din minte sunt mult exagerate față de realitatea imediată.
Conflictul și suferința apar tocmai datorită diferenței dintre ceea ce este imediat de rezolvat și ceea ce consideră mintea că este.
Potolirea minții se face cu despovestirea poveștilor și comunicarea binevoitoare cu noi înșine, în dialogul mental interior.
Mintea este formată din cuvinte. Schimbarea acestor cuvinte, a sintaxei vorbirii interioare, duce la o transformare a dialogului interior.
Am câteva exemple pentru tine, despre cum putem îmblânzi mintea și transforma poveștile sale în variante mai blânde și gestionabile, în rubrica dedicată abonaților Premium.
Noutăți și întâlniri
🟢 14 noiembrie – Webinar: Flexibilitatea pielii, tendoanelor și articulațiilor
Descoperă legătura dintre elasticitatea corpului, circulația limfatică, colagen și hidratare, dar și soluții practice pentru a recăpăta suplețea naturală.
🟢 21 noiembrie – Webinar: Rețete de post
Despre alimentația simplă și curățarea naturală a corpului în sezonul de toamnă. Idei de meniuri de post, supe, smoothie-uri și deserturi naturale.
🟢 22 noiembrie – Retreat de 1 zi: Accesează Forța Vitală Feminină
O zi dedicată reconectării cu energia feminină, într-un spațiu elegant pe malul mării.
Yoga, mișcare somatică, respirație conștientă, mindfulness și informații practice despre sănătatea feminină, alături de dr. Sorina Soescu, Irina și Raluca.
Tema zilei: Stagnare și inflamație – echilibrul dintre tensiune și relaxare.
Preț redus până pe 15 noiembrie: 480 lei/persoană
Recomandările săptămânii
⭐️ Fetele de la Vitality Pilates Studio sunt un exemplu viu despre cum suferințele fizice pot deveni motivații pentru transformarea vieții și pentru lucrul zilnic cu limitările minții.
Centrul holistic creat de cele două surori se adresează atât nevoilor pe care acestea le-au avut și le au - de a-și menține starea de bine a corpului și o poveste favorabilă a minții - cât și nevoilor tuturor femeilor care se adresează centrului și echipei de terapeuți.
Dincolo de poveste, Studioul de Pilates Vitality Constanța este despre cum poți transforma durerea, suferința și pierderile în proiecte inspiratoare și „copii de suflet”.
⭐️ Recomand să ascultați și povestea Ancăi Ienin, farmacista de la Minunea Naturii – cea mai aprovizionată farmacie online din România.
Anca are propria ei poveste de depășire a provocărilor și suferințelor, pe care o puteți descoperi aici.
